РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА

РИТМЫ ЗЕМЛИ

—

Восстановите здоровье, энергию и стремление к развитию

Пространство осознанного развития «Здрава»
открывает набор на второй поток курса

РИТМЫ ЗЕМЛИ - РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА.

Истории участников I потока курса
"РИТМЫ ЗЕМЛИ - РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА".

64,5 кг счастья: как режим дня вылечил то, что не могли врачи.

Мои основные проблемы до начала курса:
1. Вес, который я набрала на стрессе и который не уходил...

Костельковская Екатерина, 33 года, Москва

Надо работать над собой

До курса я сталкивалась с несколькими трудностями.
Мне приходилось буквально заставлять себя...

Заровская Карина Сергеевна, 35 лет, г. Москва

Только вперёд!

Пришла на курс с рядом проблем. Первая, которая мучила меня довольно долго, — это расстроенный ЖКТ....

Павская Алёна Владимировна, 44 года, г. Подольск

Нежданное путешествие

По мере прохождения курса я замечала постепенные, но уверенные изменения в самочувствии...

Анонимный участник курса, 35 лет, Москва

Как изменить себя и стать лучше, чем ты есть!

Быстрый темп жизни на работе и дома, режим «всё успеть», поздний сон и раннее пробуждение привели к постоянной ....

Евгения Кондрашова, 43 года. г. Москва

Мое неожиданное открытие! Век живи — век учись!

У меня уже менопауза, вес прибавлялся и прибавлялся, все мои предыдущие — до менопаузы — приемы...

Саматова Светлана Альбертовна, 53 года, г. Москва, г. Щербинка

Новое сознание - новая жизнь!

Для меня, в мои 60+, этот курс стал маленькой, нет, скорее большой, революцией. Мы часто даём себе обещания начать...

Алёна, 62 года, Москва

— Изменений в вашем рационе питания
— Принудительной физической активности
— Практик, отнимающих много времени
— Посредников между вами и автором курса
— Необходимости покупать дополнительное оборудование или материалы
— Давления, сравнения или критики

Основной формат

4 900 ₽

Индивидуальный формат

15 000 ₽

Всё, что входит в «Основной» формат, плюс:

Костельковская Екатерина, 33 года, Москва
64,5 кг счастья: как режим дня вылечил то, что не могли врачи.
Мои основные проблемы до начала курса:

1. Вес, который я набрала на стрессе и который не уходил при разных диетах и спорте.

2. Постоянные боли в животе (у меня синдром раздраженного кишечника). Я что только не пробовала — и таблетки, и психологов 🫣 — ничего не помогало или помогало лишь временно.

Честно, когда начала читать и заполнять режим дня, играла одна роль — стыдно. Стыдно, что я взрослая женщина и не могу себя контролировать: не кушать после рекомендованного времени, просыпаться раньше и т.д.

Постепенно начала включаться голова, и мне стало жалко свои внутренние органы. Я думала о том, как им тяжело, сколько дряни я ем, а вспомнив про мой анамнез (три родственника умерли от рака), стало страшно! К чему я иду? Маленькими шагами я начала брать себя в руки.

Легче всего было начать кушать по личной рекомендации — во сколько бы я ни проснулась. Далее пошло укладывание спать: купила маску, беруши и другие вещи, которые посоветовали. Начала экспериментировать со сном: ложиться чуть раньше, укладывать детей в 21:00, и т.д. Честно — стала бодрее! Осень протекала интереснее, находились силы на многое.
А потом, как по волшебству, начал таять вес! Я поняла, что иду в правильном направлении. Сегодня, встав на весы, я увидела 64,5 кг, что не может не радовать!

У меня прошли боли в животе. Я очень мучилась и прошла все круги ада с обследованиями и сменами препаратов, но врачи поставили диагноз СРК и сказали «работать с головой» 🥺, что в принципе меня завело в тупик, так как даже психологи мне не помогли. Я очень ответственный человек, любые нарушения дедлайна выводили меня из равновесия, начиналась паника и тревожность, я всё принимала близко к сердцу — понятно, что психолог не помог… а после курса "Ритмы Земли - Ритмы Человека" это всё прошло 😍. Спасибо Вам большое!
Когда я начала заканчивать есть по рекомендациям, я поняла, что наедаюсь меньшими порциями, многие вредные продукты и сладости уже не интересны. Не так уж сильно хочу выпить вина после работы и т.д.
Спать автоматом тянет меня после 21:00, даже хронические болячки, которые на фоне стресса постоянно напоминали о себе, отошли в сторону и не беспокоят.
Утром мне хочется чай/кофе и яйцо с овощами, обед плавно становится ужином, и питаюсь я теперь фактически два раза в день! Соответственно, бюджет стал экономнее 😄 — что тоже не может не радовать.
Дорогой друг, если ты читаешь это и думаешь, стоит ли идти на курс… Я была на твоём месте. Я прошла всё: диеты, спортзалы, врачей, психологов. Проблемы с весом и боли в животе казались моим пожизненным проклятием. Мой главный совет — отбросьте стыд. Он только мешает.
Начните с малого, просто попробуйте. Не обязательно делать всё и сразу. Моим первым шагом было изменение времени завтрака, потом поменяла время отхода ко сну. И вот тогда началась магия — тело само стало подсказывать, что ему хорошо, а что нет. Оказалось, ему не нужны были таблетки, оно требовало покоя и правильных ритмов.
У меня были большие проблемы с кишечником. Постоянное вздутие, живот как шарик и боли сильные. Сейчас даже если есть вздутие — я этого не замечаю. Ранее заедала вечерами весь стресс, а теперь перестала есть по вечерам — и не хочется. Наедаюсь меньшими порциями. Начала чувствовать жажду. По сну пока рано судить, но вижу, что стала просыпаться сама раньше без будильника в выходные.
Если вы устали бороться и хотите наконец-то услышать свое тело, а не усмирять его силой — этот курс для вас. Это не про ограничения, это про любовь и заботу о себе. Это та самая «работа с головой», о которой говорят врачи, но которую никто не мог мне объяснить (кроме Татьяны Всеволодовны ❤️). Поверьте, у вас тоже всё получится. Ваше тело ждет этого сигнала.
Татьяна, спасибо большое за ваш труд!

До курса я сталкивалась с несколькими трудностями. Мне приходилось буквально заставлять себя завтракать перед работой, хотя организм ещё не был готов к еде. Часто не хватало энергии и сил для активности — хотелось только отдохнуть и полежать. Я нередко ела «за компанию» и долго не могла уснуть, по 30–60 минут лежала, прокручивая разные мысли в голове.

Поначалу было непросто что-то менять в привычном ритме жизни, но когда я заметила первые, пусть и небольшие, результаты — появилось вдохновение и силы идти дальше.

Теперь я просыпаюсь рано и в одно и то же время, успеваю сделать много дел, пока вокруг ещё тишина. Перестала откладывать всё на вечер, как раньше. Между последним приёмом пищи и сном теперь проходит больше времени, а за компанию я больше не пью чай и не перекусываю. Ложусь спать до 22:00, а время питания сократилось примерно на три часа. На весах — минус 3 кг 350 г. Засыпаю легко и спокойно: все дела, которые не успела сделать, просто записываю и возвращаюсь к ним утром.

Прошла тяжесть в желудке, несварение.
Отдаю предпочтение полезным продуктам. Стараюсь не заедать плохое настроение.
Меньше стала простывать.
Раньше была недовольна своим отражением в зеркале, курс помог вновь полюбить себя.
Каждый день чувствую легкость и с новыми силами начинаю новый день.

Надо любить себя и заботиться о своём здоровье.

С искренней благодарностью рекомендую этот курс — просто доверьтесь прекрасной Татьяне. Ваше тело станет здоровым и обязательно отблагодарит вас!

Пришла на курс с рядом проблем. Первая, которая мучила меня довольно долго, — это расстроенный ЖКТ. Вторая, и очень важная, — проблемы со сном. Как я теперь понимаю, именно отсюда были аритмия, нервозность и целый ряд других недомоганий.

Я пила много кофе, постоянно недосыпала, нервничала, испытывала стресс. В результате, как сказал кардиолог, — «лёгкая аритмия». Она периодически появлялась, потом проходила.

Ещё одна моя привычка — постоянное «кусочничество». Мне кажется, я ела без остановки: не успевала встать с кровати, как уже мчалась на кухню. Время — 12 ночи, а в голове мысль: «А не съесть ли мне что-нибудь?»
«Иди спать!» — говорил организм. Но я не хотела этого слышать и понимать. Голод отсутствовал, а желание заесть всё и вся — было. 😂

Моё любопытство привело меня на этот курс. К тому же я знала человека, который его вёл, видела её вовлечённость, а ещё и стоимость курса была копеечной — всё это не дало мне пройти мимо.

Пройдя курс и получив такой огромный чемодан знаний, я применила всё на практике — и получила результат.

Как же всё просто!
Я легко просыпаюсь в 5–6 утра без будильника и столько всего успеваю сделать! Ушла нервозность, у дочки появилась относительно спокойная мама 😂, я стала высыпаться.

Мой ЖКТ теперь работает как часы (при том, что у меня удалён жёлчный пузырь). Не нужно постоянно есть, как советуют некоторые врачи при его отсутствии, — попробуйте наоборот: не есть!

Конечно, есть к чему стремиться. Продолжу совершенствовать свой режим питания и идти по пути естественного омоложения. 🌿

Однозначно рекомендую всем пройти этот курс! С ним меняется многое — и состояние, и взгляды, и сама жизнь. 🌸

По мере прохождения курса я замечала постепенные, но уверенные изменения в самочувствии. У меня стало более ровное и стабильное настроение. Изначально я склонна к минорным настроениям, но когда стала вставать и питаться согласно рекомендациям курса — мое эмоциональное состояние стало более ровным, чаще приподнятым и менее тревожным. Я чувствую себя бодрее, оптимистичнее и стабильнее.

В животе появилось чувство легкости, и бонусом ушли лишние килограммы. Похудение не являлось моей задачей, но прилипшие после беременности, родов и ГВ килограммы растаяли (за 3 месяца я без стресса, диет и срывов скинула около 4 кг).

Также заметила приятные перемены, касающиеся сна. Хоть я никогда не жаловалась на проблемы со сном, но после соблюдения рекомендованных ритмов сна и питания заметила, что ночной сон будто стал «глубже» — я просыпаюсь отдохнувшей, у меня отдохнувшее тело и голова, перестала чувствовать разбитость по утрам.

Раньше после пробуждения я часто вставала с чувством скованности в пояснице, мне нужно было «расходиться», чтобы не чувствовать болезненные ощущения в ней с утра. Но вот уже 2 месяца как я не замечаю никакой скованности после пробуждения.

И последнее, за чем я еще буду наблюдать, — менструальный цикл. Он у меня никогда не отличался стабильностью и бывал со скачками, но вот последние 3 месяца он, вроде бы, стал стабильнее, чем когда-либо. Но для наблюдения за этим прошло недостаточно времени — буду придерживаться рекомендаций курса и дальше и посмотрю, как будут обстоять дела.

Очень рада, что решила пройти курс. За мной постепенно подтянулся муж, который стал потихоньку тоже скидывать вес и говорит, что уже и не хочет возвращаться к прежним привычкам беспорядочного приема пищи и сна.

Быстрый темп жизни на работе и дома, режим «всё успеть», поздний сон и раннее пробуждение привели к постоянной слабости, быстрой утомляемости, сонливости в дневное время. Частые перекусы по вечерам и стресс вызвали вздутие живота и повышенное газообразование («воздушный шарик 🎈»).

В этот момент, словно поймав «спасательный круг», я попадаю на курс «Ритмы Земли — Ритмы Человека».

Уже через две недели произошёл поворотный момент, я познакомилась с циркадными ритмами и их влиянием на сон, пробуждение и приём пищи.

Постепенно сложилась картинка, как изменить свой режим дня, чтобы мои внутренние часы работали как слаженный механизм.

С помощью ежедневной теории я узнала о влиянии света, ритмов сна, питания и активности на мою жизнь и поняла, как добиться их бесперебойной работы.

С помощью курса я сделала главное для себя — изменила свой распорядок дня, отрегулировала режим сна и питания.

У меня улучшилось качество жизни! Прошла сонливость, появилась бодрость — не только общая, но и внутренняя (нет «воздушного шарика 🎈»).

Радуюсь каждому дню. Кожа стала более упругой и эластичной. Постепенно снижается вес (почти на 2 кг).

После завершения курса обязательно продолжу укреплять свой режим дня, ведь каждый маленький успех создаёт основу для больших достижений.

«Изменения не происходят в одночасье, они накапливаются капля за каплей».
— Зигмунд Фрейд.

Татьяна, спасибо Вам за интересный, насыщенный и действенный курс.
Надеюсь, продолжение следует... 🌺

У меня уже менопауза, вес прибавлялся и прибавлялся, все мои предыдущие — до менопаузы — приемы, ограничения, диеты и активности не помогали даже просто не прибавлять.
Особо ни во что уже не верила, так как много перепробовала.
Ни на что не надеялась.

Наткнулась на приглашение в статусе у нашего любимого и очень уважаемого мной тренера по танцам на курс «Ритмы Земли».
Без энтузиазма вообще присоединилась, как ко многим до этого курсам, которые сразу и забрасывала — не трогали.

Начался курс, начала просто выполнять задания, читать.
Много информации, подкрепленной исследованиями, отсутствие «воды» — и я втянулась.
Информация собрана очень грамотно и целенаправленно.

Откровением для меня стало, что я, оказывается, могу проснуться в пять утра, прекрасно себя чувствовать, переделать кучу дел и не умереть при этом к вечеру, а уснуть сном младенца в девять вечера.
Хотя всегда считала себя совой и всегда тяжело вставала утром.
А уж чтобы махать шваброй, плавать в бассейне в шесть утра — никогда!

Так еще и куча времени остается!
Честно говоря, я пока не всегда грамотно распоряжаюсь этим подарком, но я хотя бы знаю, куда мне идти.

С удовольствием и великой готовностью буду продолжать учиться на курсах Татьяны Умновой.
Было бы очень хорошо, если бы наши детки эту информацию для себя тоже открыли.

Вес снизился на 3 кг (боюсь сглазить), продолжает снижаться понемногу.
Прибавилось энергии.
Головные боли стали реже.
Настроение, конечно, лучше — появилась надежда.

Для меня, в мои 60+, этот курс стал маленькой, нет, скорее большой, революцией. Мы часто даём себе обещания начать что-то менять, сделать что-то для себя самих, но чаще всего не хватает времени, силы воли... и мы продолжаем плыть по течению загруженных делами будний.

Но этот курс стал для меня особенным. Во-первых, потому что его автором была моя любимая родная доченька, во-вторых, потому что она делает все очень грамотно и постоянно всех дисциплинирует.

Курс длительный, 3 месяца! Только представьте, 3 месяца ежедневных отчетов, которые видны всем участникам курса!!! Это дополнительная ответственность.

Каждый день надо стараться выполнять задания, следить за тем, когда встала, когда положила в рот первый кусок, когда закончила есть, когда легла спать.

70 лекций, которые сделали этот путь осознанным!!!
Заставили по-новому посмотреть на свою жизнь.

Я часто перекусывала на ходу, стараясь все успеть, ела вечерами, возвращаясь домой после 21, испытывала чувство голода и тягу к сладкому. В отсутствии желчного пузыря, считала, что есть надо регулярно, иначе болел живот. Лишний вес с возрастом нарастал и дошел до неприличной отметки...
И тут случился курс “Ритмы Земли - Ритмы Человека”.

Комплекс отличницы не позволил проигнорировать задания. Сознание и жизнь стали постепенно перестраиваться. Я с удивлением обнаружила, что по вечерам не хочется есть! Что утром можно сделать паузу на физические упражнения, которых не было уже давно, что еду можно начать не в 6.30, а значительно позже, а закончить довольно рано! И при этом совершенно не испытывать чувство голода!

Я давно не подходила к весам, обходила их стороной, дабы избежать расстройства, но после 2 месяцев решила проверить... и было приятно увидеть, что цифры уменьшились! К концу курса потеря составила примерно 5 кг, и, представьте себе, я совсем не жалею о такой потере)))

Я безумно благодарна моей Татьяне Всеволодовне за новые знания, новые открытия, новые открытия себя и своих возможностей.
Курс пройден, но новая жизнь с ее новым укладом продолжается! Она мне однозначно нравится!
Всем искренне советую попробовать, оно того стоит!

Запись на второй поток курса
«РИТМЫ ЗЕМЛИ - РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА» уже открыта!

Готовы восстановить свои природные ритмы?

Пространство осознанного развития «Здрава».
89296121655
Татьяна Умнова
Договор-оферта

Количество мест ограничено.